Échelle horizontale inclinée

Station d’entraînement physique au poids de corps croisant musculation, callisthénie et gymnastique, l’échelle horizontale compte parmi les équipements phares des aires de street workout et de cross-training en plein air. Jouant sur la gravité et la dynamique du corps en suspension, cet agrès permet de développer la coordination motrice, l’endurance de préhension et la force du haut du corps. L’inclinaison de l’échelle requiert une adaptation constante des gestes et de l’intensité du travail musculaire en fonction du sens de progression (traversée descente ou ascendante).

Alternant les phases de traction, phases de balancier rythmique (inertie) et phases de préhension, les entraînements sur échelle horizontales permettent de stimuler des aptitudes biomotrices variées (force, équilibre, agilité, motricité, proprioception...)

• Renforcement  de la chaîne de tirage et des fléchisseurs : L'effort constant pour s'élever contre la pente sollicite intensément les grands dorsaux, les grands ronds, les deltoïdes postérieurs, ainsi que l'ensemble des fléchisseurs du coude et de l'avant-bras.
• Sollicitation de la force de préhension : La durée de suspension prolongée et la modification de l'angle de traction augmentent la pression exercée sur les doigts et la stabilité des poignets, développant une endurance de poigne indispensable en street workout.
• Gainage dynamique et stabilité lombo-pelvienne : Le corps étant suspendu en diagonale, les forces de cisaillement et d'oscillation exigent une contraction isométrique rigide de la sangle abdominale et des muscles spinaux pour maintenir l'axe corporel stable.
• Coordination rythmique et gestion de l'inertie : La traversée exige un contrôle fin du balancement du bassin et du tronc (gainage dynamique) pour transformer la gravité en force propulsive sans gaspillage énergétique.

Se prêtant aussi bien à un objectif de performance sportive qu’à une simple pratique de loisirs, la diversité des exercices et de leur degré de difficulté permet de répondre aux exigences des sportifs de tous niveaux.

Agrès de steet workout conforme à la norme NF EN 16630, l’échelle horizontale répond pleinement aux exigences de sécurité liées aux équipements fixes de fitness de plein air en accès libre. Conçue en acier galvanisé thermolaqué, cette structure signe l’assurance d’une installation sportive extérieure robuste et durable.

Informations générales :

Tranche d’âge : à partir de 12 ans (Taille minimale de 1,40 m)
Capacité d’accueil : 1 personne
Hauteur de chute maximale : 100 cm
Certification : Conforme EN 16630

Détails techniques :

Dimensions (Lxlxh) : 385 x 165 x 215 cm
Zone de sécurité (Lxl) : 680 x 460 cm
Surface de sécurité : 31,28 m²
Matériaux : Structure en acier thermolaqué. Visserie en acier inox cachée par des capuchons en nylon. Chapeaux de poteaux en plastique.