Poutre d'équilibre cross-training

Structure extérieure d’entraînement physique basé sur le développement proprioceptif, la poutre d’équilibre est un agrès de gymnastique outdoor idéal pour venir diversifier et compléter les exercices de musculation et de callisthénie proposés sur les aires de cross-training et parcs de street workout. D'une hauteur de 30 cm, cette poutre basse permet de travailler la stabilité posturale, d'aiguiser la proprioception et de maîtriser le contrôle cinétique des membres inférieurs, sans risque de blessure en cas de chute.

Gestion des appuis sur une surface restreinte, coordination des mouvements, contrôle de l’alignement corporel... Le franchissement de la poutre requiert des aptitudes biomotrices bien plus larges et diverses que le seul sens de l’équilibre.

• Renforcement de la cheville et des stabilisateurs profonds : Les ajustements permanents requis pour ne pas dévier de l'axe sollicitent les muscles intrinsèques du pied, les fibulaires et les rotateurs de la hanche.
• Maîtrise du gainage et de l'alignement corporel : Le franchissement de la poutre — qu'il s'effectue en marche, en fentes alternées, en appuis unilatéraux ou en déplacements latéraux — exige un verrouillage strict de la sangle abdominale pour empêcher les oscillations parasites du tronc.
• Agilité, coordination et dissociation des mouvements : L'intégration de la poutre dans un enchaînement de cross-training (comme l'alternance entre des sauts au sol et des phases de marche en équilibre sous fatigue) teste la capacité du système nerveux à maintenir la précision motrice malgré la baisse de lucidité métabolique.
• Polyvalence des régimes d'entraînement : Elle sert également de support stable et surélevé pour l'exécution d'exercices au poids de corps au ras du sol comme certains types de pompes, ou d'exercices de souplesse et de mobilité.

Conforme à la norme NF EN 16630, la poutre de cross-training répond pleinement aux exigences de sécurité liées aux équipements de fitness de plein air en libre accès. Conçues en acier galvanisé thermolaqué, elle signe l’assurance d’une installation sportive extérieure robuste et durable.

Informations générales :

Tranche d’âge : à partir de 12 ans (Taille minimale de 1,40 m)
Capacité d’accueil : 2 personnes
Hauteur de chute maximale : 30 cm
Certification : Conforme EN 16630

Détails techniques :

Dimensions (Lxlxh) : 180 x 8 x 30 cm
Zone de sécurité (Lxl) : 480 x 310 cm
Surface de sécurité : 14,80 m²
Matériaux : Poutre en acier galvanisé thermolaqué.